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连续一个星期吃青菜能减肥吗

1、如果每天吃菜，每天都吃青菜可以减肥，但如果光吃水煮菜，其他营养没有得到补充，很容易造成营养不良，以及肠胃不好、便秘、皮肤粗糙等症状

2、如果每天吃青菜不吃其他就算www.nfysw.com减肥了，身体也有害，吃青菜可以吃水煮鸡蛋，脱脂牛奶，这样也可以有足够的营养

3、如果吃青菜的同时配鸡胸肉，牛肉、生菜、芹菜、木耳也可以完美的达到瘦身减肥效果的